8 Dingen Die Je Moet Weten Over Benzodiazepines (Uitleg + Werking)

Benzodiazepines worden vooral gebruikt bij slapeloosheid en angstaanvallen, om een persoon te kalmeren, tot rust te laten komen en goed te laten slapen.

Het wordt dus gebruikt als slaaptablet en kalmeringstablet. Benzodiazepines (ze worden ook wel kort ‘benzo’s’ genoemd) kunnen echter verslavend werken en er kan een (psychische) afhankelijkheid optreden.

Je moet er dus goed mee oppassen. Daardoor wordt het gebruik van benzodiazepines vaak beperkt tot een tijdelijke behandeling. Benzodiazepines mogen niet worden gecombineerd met alcohol.

Benzo’s zijn een ingewikkeld medicijn. Bovendien zijn er verschillende soorten. Wat moet je weten over benzodiazepines? Wat zijn mogelijke bijwerkingen? Dat wordt in dit artikel uitgebreid besproken.

Er wordt speciaal ingegaan op de meest bekende benzodiazepines, zoals oxazepam, diazepam, temazepam, alprazolam en slaaptabletten/kalmeringstabletten als Xanax en Valium.

Wat zijn benzodiazepines en hoe werken ze?

Benzodiazepine is een medicatie dat door mensenhanden is gemaakt. Het is dus geen natuurlijk slaapmiddel of kalmeringsmiddel.

Het zorgt voor een milde verlaging van de activiteit van de zenuwen in de hersenen (het centrale zenuwenstelsel) en een kalmerende werking (een soort lichte slaperigheid). 

Het wordt vaak gebruikt bij slaapproblemen of als kalmeringsmiddel bij angstmomenten en zelfs bij ernstige angstaanvallen.

Benzo’s zijn bedoeld voor kort en beperkt gebruik. Ze worden met name gebruikt door mensen die lijden aan ongebruikelijke angst, stress, woede-uitbarstingen, slaapproblemen of soortgelijke symptomen.

 Deze kunnen onder andere voorkomen bij mensen met een bipolaire stoornis. Een behandeling met benzodiazepines verlicht namelijk een overmatige activiteit in de zenuwen in de hersenen. 

Deze medicijnen hebben het voordeel dat ze een snel effect hebben, maar worden niet aanbevolen voor langdurig of regelmatig gebruik.

Benzodiazepines beïnvloeden de chemische verbindingen waardoor het effect van het gamma-aminobutryinezuur (GABA) in de hersenen wordt verhoogd.

Het gamma-aminobutryinezuur is een neurotransmitter, een chemisch stofje dat de zenuwen in de hersenen gebruiken om elkaar boodschappen te sturen. 

Andere benzodiazepines hebben bovendien een slaperig effect. Je zult je slaperig voelen, rustig worden in je hoofd en daardoor sneller inslapen en/of minder snel wakker worden. 

Dit soort geneesmiddelen vertragen het zenuwstelsel waardoor angstgevoelens en nervositeit worden verminderd.

Benzodiazepines hebben een effect op het verminderen van de activiteit in het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor rationeel denken, geheugen, emoties en andere belangrijkste functies, zoals ademen.

Doordat je een steeds grotere dosis van benzodiazepines nodig hebt voor hetzelfde effect, wordt de kans op verslavingsverschijnselen alleen maar hoger.

Het is dus heel erg belangrijk dat er zorgvuldig mee wordt omgegaan en dat benzodiazepines alleen voor een korte periode worden gebruikt.

De uitvinding van een populair nieuw kalmeringsmiddel

Al sinds laat negentiende eeuw zijn medicijnenfabrieken druk geweest met de zoektocht naar een middel dat angstaanvallen wegneemt, maar niet verslavend werkt.

Vele medicijnen die werden geïntroduceerd hadden desastreuze bijeffecten, waaronder sterk verslavend. 

In de vijftiger jaren van de 20^e eeuw begon de scheikundige Leo Sternbach met onderzoek naar nieuwe ingrediënten: de benzodiazepines.

De jaren erna heeft hij verschillende benzodiazepines getest, maar deze bleken allemaal niet goed te werken. Uiteindelijk ontdekte hij na 1956 een wit poeder waardoor muizen slaperige en kalm werden. 

De voedsel- en medicijnenautoriteit keurde het middel Librium goed. Dit werd in 1960 de eerste goedgekeurde benzodiazepine, gevolgd door Valium in 1963. 

In eerste instantie werden benzodiazepines gezien als een wonder in de wereld van de medicijnen. Het werd de meest voorgeschreven medicijnengroep ter wereld.

Ondanks dat het inmiddels bekend is dat dit soort medicijnen erg verslavend kunnen zijn, is het nog steeds breed verkrijgbaar en wordt het nog vaak voorgeschreven door artsen. 

Vanaf de jaren ’80 werd uit onderzoek steeds meer duidelijk dat het gebruik van benzodiazepines gepaard gaat met serieuze risico’s.

Toch bleef het middel populair. De populariteit is vooral te danken aan het feit dat het meteen effect heeft bij angstaanvallen.

Hoe kan je Benzodiapines verkrijgen

Mensen kunnen sterk behoefte hebben aan een rustgevend middel tijdens een moeilijke periode. Bijvoorbeeld wanneer je in scheiding ligt, door het verlies van een dierbare of wanneer je erg lijdt onder een trauma.

Door een kalmeringsmiddel kan je je rustiger gaan voelen en lekkerder slapen, ondanks de mogelijke problemen die je ervaart. Deze middelen worden benzodiazepines genoemd. Sommigen refereren naar benzodiazepines als het ‘innemen van een pammetje’.

Dit komt omdat verschillende varianten eindigen op ‘pam’, zoals temazepam, diazepam, flunitrazepam, lorazepam, nitrazepam en oxazepam. Er zijn echter ook varianten die niet op ‘pam’ eindigen, zoals alprazolam, cipramil of xanax.

Benzodiazepines zijn verkrijgbaar via de huisarts of psychiater bij de apotheek, of in het ziekenhuis

Over het algemeen zijn benzodiazepines verkrijgbaar bij de apotheek met een recept van de huisarts.

Dat betekent dus dat je even langs de huisarts moet gaan met je probleem en dat je huisarts een recept voor je kan uitschrijven voor een kalmeringsmiddel of een slaapmiddel.

De medicijnen kun je vervolgens met het recept van de huisarts bij de apotheek ophalen. Wanneer je in het ziekenhuis ligt, worden benzodiazepines voorgeschreven en toegediend door de arts en de anesthesist. 

Benzodiazepines zijn met name op recept verkrijgbaar, omdat ze erg verslavend zijn. Het is daarom sterk af te raden dat je langer dan 2 weken aaneengesloten of regelmatig een benzodiazepine slikt.

Op deze manier kan de (huis)arts met een professioneel oog het gebruik in de gaten houden. In het geval van klachten of nare bijwerkingen kun je vervolgens bij je huisarts terecht. 

Het kan zijn dat je echter niet naar de huisarts wilt gaan met je probleem. Bijvoorbeeld doordat je je schaamt voor je angsten en niet als een labiel persoon wilt worden gezien. Of wanneer je niet wilt dat anderen de rekening van de apotheek onder ogen krijgen waarom het kalmeringsmiddel of slaapmiddel staat genoteerd.

Het is echter sterk af te raden om dit soort medicijnen via internet te bestellen. Het plaatsen van een bestelling voor medicijnen op internet is in sommige gevallen zelfs illegaal. Een huisarts kent jouw medische situatie het beste en kan dit professioneel in de gaten houden, maar niet wanneer je dit achter zijn/haar rug om doet.

Bovendien weet je niet precies wat je krijgt en slikt wanneer je medicijnen neemt die je via internet gekocht hebt.

Zo kan een medicijn een hogere dosis aan werkzame stoffen bevatten of van (zeer) slechte kwaliteit zijn, waardoor je nare bijwerkingen kunt krijgen. Dit kan zelfs tot gevaarlijke situaties kan leiden. 

Heb je een sterke behoefte aan een kalmeringsmiddel, maar wil je niet naar de huisarts? Dan kun je ook een natuurlijk middel van kruiden proberen. Dit kan ook een kalmerend effect hebben, is vrij verkrijgbaar in bijvoorbeeld een natuurwinkel en zal geen ernstige bijeffecten hebben.

Dit kan dus een veiligere oplossing zijn. Houden de klachten aan, ga dan toch langs de huisarts en vraag hem om discretie.

Mensen die lijden onder een gegeneraliseerde angststoornis kunnen zich overdreven zorgen maken over alledaagse, normale dingen, zoals gezondheid, geld, familieproblemen, vriendschappen en sociale relaties, de dood of het werk.

Dit overmatig zorgen maken heeft daardoor een erg negatief effect op de gezondheid van de persoon.

Er kunnen lichamelijke klachten optreden, zoals vermoeidheid, friemelen met de handen, hoofdpijn, gevoelloze handen en voeten, gespannen spieren, moeite met slikken, buikpijnen, overgeven, diarree, moeite met ademhalen, concentratieproblemen, ernstig beven, een geïrriteerde houding, overmatig zweten, rusteloos zijn, moeite met slapen, opvliegers en huiduitslag (acne).

Mensen die een gegeneraliseerde angststoornis hebben, hebben grote moeite om hun angsten te beheersen en dit wordt duidelijk en zichtbaar.

Om de diagnose van GAS te krijgen, dienen deze symptomen voor een periode van minimaal 6 maanden aan te houden.

3. Slapeloosheid

Wanneer je last hebt van een slechte nachtrust en/of slapeloosheid, kunnen benzodiazepines helpen bij het beter slapen. 

et gebruik van benzodiazepines bij slapeloosheid mag slechts beperkt en niet langer zijn dan 2 tot 4 aaneengesloten weken. Bij een langer gebruik ontstaat er grote kans op een verslavende werking.

Benzo’s kunnen het slapen verbeteren. Doordat je er sneller van in slaap kunt vallen, vergroten ze de totaal slaapduur.

Bovendien verminderen ze de alertheid die sommige mensen in hun slaap kunnen behouden en waardoor ze tijdens de nacht wakker kunnen worden. 

Maar, benzodiazepines kunnen ook de kwaliteit van het slapen verslechten, doordat de lichte slaap wordt verlengd en de diepe slaap wordt verkort.

4. Toevallen

Langdurig aanhoudende epileptische aanvallen met stuiptrekkingen zijn ernstige medische noodgevallen. Ze kunnen worden behandeld wanneer er benzodiazepines worden toegediend, want deze kunnen de stuiptrekkingen verhelpen. 

In het ziekenhuis wordt vaak clonazepam, lorazepam en diazepam gebruikt. Clonazepam heeft een sterke en krachtige werking tegen de stuiptrekkingen en wordt in Nederland het meest gebruikt bij epileptische aanvallen.

Diazepam wordt gebruikt omdat het snel effectief is. Lorazepam staat bekend om de lange werkingsduur.

5. Alcohol onthouding

Kortwerkende benzodiazepines bij slaapproblemen

Bij problemen met het in slaap komen, zoals bij slapeloosheid het geval kan zijn, worden bij voorkeur kortwerkende benzodiazepines voorgeschreven. Deze middelen werken snel, vaak binnen 30 minuten, en hebben een werkingsduur van slechts enkele uren, ongeveer 2 tot 6 uur.

Dit is belangrijk bij slaapproblemen. Vaak kan slapeloosheid worden verholpen met een middel die helpt bij het in slaap komen. Na de nachtrust, gedurende de dag, wil je echter niet nog steeds jezelf slap en slaperig voelen.

Langwerkende benzodiazepines bij slaapproblemen

Wanneer een persoon bijvoorbeeld juist moeite heeft met het doorslapen en veelvuldig wakker wordt tijdens de nachtrust, helpt een langdurig werkende benzodiazepine juist beter. Deze middelen werken vaak pas na minstens een uur, maar hebben een langere werkingsduur van 8 tot 12 uur.

De volgende benzodiazepines zijn de meest voorkomende langwerkende:

• Nitrazepam (Mogadon)
• Lorazepam (Temesta)
• Flurazepam (Dalmadorm)
• Diazepam (Valium, Stesolid)
• Lormetazepam (Noctamid)

Benzodiazepines bij onrust en angst
Een belangrijk effect van benzodiazepines is het kalmerende effect, met name voor personen met angsten en angststoornissen. Kalmeringsmiddelen, dit worden anxiolytica genoemd, vertragen het centrale zenuwstelsel waardoor het een kalmerend en ontspannen effect kan geven. 

Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan vliegangst, waarbij een kalmerend middel als benzodiazepine kan helpen om toch het vliegtuig in te kunnen stappen.

Of mensen met een ernstige angststoornis hebben kunnen baat hebben bij het gebruik van benzodiazepines tijdens een aanval. Benzodiazepines kunnen niet preventief werken, want dan wordt de persoon afhankelijk van de stoffen van de benzo’s en maakt het lichaam deze stofjes niet meer zelf op een natuurlijk manier aan. Bovendien vermindert regelmatig gebruik de effectiviteit van de benzo’s aanzienlijk.

Bij onrust en angst zijn de volgende benzodiazepinen het meest voorkomend:

• Diazepam (Valium)
• Clonazepam (Klonopin)
• Alprazolam (Xanax)
• Lorazepam (Ativan)

Meest bekende benzodiazepines

Om het verhaal hierboven iets meer toe te spitsen en te verduidelijken, worden de meest bekend, meest voorkomende en dus meest gebruikte benzodiazepinen in Nederland hier dieper toegelicht.

In deze uiteenzetting kun je meer informatie vinden over deze specifieke, populaire benzodiazepinen.

Oxazepam (zoals Seresta)

Bijwerkingen: Zoals alle benzodiazepines, heeft oxazepam ook enkele bijwerkingen. Sommigen zijn te verwachten en dienen sterk in overweging te worden genomen bij het nemen van dit middel.

• Vaak: Slaperigheid en vermoeidheid overdag, spierzwakte, duizeligheid, verminderde alertheid, verwardheid, hoofdpijn.
• Soms: Hogere eetlust, diarree, misselijkheid, braken, gewichtstoename, obstipatie, lager libido.
• Zelden: Stevens-Johnson-syndroom, anterograde amnesie, toxische epidermale necrolyse en erythema multiforme.

Het kan voorkomen dat na het nemen van oxazepam een voorheen (nog) niet-bekende depressie opeens duidelijk wordt.

Daarnaast kan een gebruiker van oxazepam psychisch afhankelijk worden van dit medicijn. Het is dus belangrijk om dit medicijn slechts voor korte duur en beperkt te gebruiken.

Diazepam (zoals Valium)

Bijwerkingen: Bij het gebruik van alprazolam (Xanax) kunnen er mogelijk bijwerkingen optreden. Dit zouden de volgende kunnen zijn:

• Bij kinderen en ouderen kunnen er met name enkele specifieke bijwerkingen optreden, waaronder: Paradoxale reacties, zoals rusteloosheid, agitatie, agressie, prikkelbaarheid, waanbeelden, woedeaanvallen, hallucinaties en zelfs psychoses, nachtmerries en andere gedragsstoornissen.
• Zeer vaak: Sedatie en slaperigheid.
• Vaak: Een persoon die dit middel neemt kan een verminderde eetlust krijgen, depressieve gevoelens, prikkelbaar zijn, verward of desoriëntatie zijn, evenwichtsstoornis, coördinatiestoornis en duizeligheid, geheugenstoornis, concentratieproblemen, hypersomnie, vermoeidheid, asthenie, lethargie, hoofdpijn, ataxie, misselijkheid, een droge mond, en obstipatie.
• Soms: Agressief gedrag en woede, vijandigheid, angst, nervositeit, verandering van het libido, slapeloosheid, stimulatie, hallucinaties, (hypo)manie, amnesie, dystonie, tremor, spierzwakte, een verhoogde intra-oculaire druk, maag- of darmproblemen, abnormale leverfunctie, geelzucht, dermatitis, urineretentie en –incontinentie, onregelmatige menstruatie, gewichtsverandering en hyperprolactinemie.
• Zelden: Een afwijkend bloedbeeld.
• Andere bijwerkingen die zijn vermeld, maar minder dan zelden voorkomen, zijn een veranderende eetlust, hogere speekselproductie, dysfagie, verstopte neus, hypotensie, tachycardie, hepatitis, angio-oedeem en perifeer oedeem.

Een persoon die alprazolam (Xanax) gebruikt, dient zich ervan bewust te zijn dat (psychische) afhankelijkheid kan ontstaan, vooral nadat met de behandeling is gestopt.

In het geval van de hierboven beschreven medicijnen, vallen Valium, Xanax, Alprazolam, Temazepan, Normison, Diazepam, Oxazepam en Seresta allemaal in categorie 3 wat betreft de invloed op de rijvaardigheid. 

Dit wil zeggen dat het gebruik van deze medicijnen een ernstige en zelfs een mogelijk gevaarlijke invloed kan hebben op de rijvaardigheid. Het wordt daarom ten zeerste afgeraden om te rijden wanneer men deze medicijnen gebruikt.

Daarom wordt aangeraden om bij het gebruik van bovenstaande medicijnen een lange tijd geen auto te rijden. Deze tijd varieert per medicijn, maar zit tussen de 8 tot 72 uur niet autorijden.

Welke vorm van benzodiazepine gebruik jij regelmatig? Kijk op rijveiligmetmedicijnen voor een advies op maat bij het gebruik van specifieke medicijnen, zoals specifieke benzodiazepinen.

Breng niet uw eigen veiligheid, maar vooral niet de veiligheid van andere weggebruikers in gevaar en stap dus niet onverantwoord achter het stuur. 

Zijn er nog onduidelijkheden over het verminderde reactievermogen? Vraag het dan aan je huisarts of apotheker. Zij kunnen je vast meer vertellen over het specifieke medicijn wat je gebruikt.

Machines

Hetzelfde geldt natuurlijk voor het bedienen van machines. Als bediener van (industriële) machines, zoals in fabrieken, heb je een bepaalde verantwoordelijkheid.

Wanneer je medicijngebruik jezelf, anderen of de machine in gevaar kan brengen, is het af te raden om de machine te bedienen wanneer je het medicijn hebt gebruikt. 

Bovendien staat in de handleidingen van veel industriële machines specifiek dat het voor een persoon met een verminderd reactievermogen als gevolg van medicijngebruik, verboden is de machine te bedienen.

Benzo’s maken je slaperig en kalm, waardoor je reactievermogen vermindert. Bovendien kan het zijn dat je bepaalde dingen minder snel opmerkt. Dit kan gevaarlijke situaties veroorzaken wanneer je machines aan het bedienen bent.

Daarom wordt bij het gebruik van de meeste benzodiazepinen het sterk afgeraden om in de volgende dagen machines te bedienen. Een slechte nachtrust kan dit nog meer versterken.

Hogere kans op vallen

In lijn met het bovenstaande, is er een verhoogde kans op vallen bij het gebruik van benzodiazepinen, met name voor ouderen. Dit komt doordat de benzo’s kalmerend werken, maar bovendien als bijwerking hebben dat een persoon erg slaperig kan worden.

 Sommige benzo’s hebben als extra bijwerking dat het evenwicht en de lichaamsbalans wordt beïnvloed.

Wanneer je bij het gebruik van benzo’s deze effecten voelt, wees dan extra voorzichtig met lopen en traplopen. Hou altijd een steun in de hand en/of rust op een steun om vallen te voorkomen.

Wanneer deze effecten zeer ernstig zijn, kan je ervoor kiezen om zoveel mogelijk in bed te blijven of op een stoel te blijven zitten en eventueel zelfs een rolstoel of rollator te gebruiken bij het lopen.

Alcohol

Alcohol kan het effect en benzodiazepinen versterken. Dit komt doordat alcohol eenzelfde effect heeft op het lichaam en de zenuwen dan benzodiazepinen: je wordt er kalm, ontspannen en slaperig van. Bovendien versterkt alcohol ook het reactievermogen en de lichaamsbalans.

Alcohol heeft hetzelfde effect als benzodiazepinen: alcohol verhoogd ook de activiteit van de neurotransmitter gamma-aminobutyriczuur (GABA).

Alcohol en benzodiazepinen versterken elkaar daardoor. Dat wil zeggen dat er bij het combineren van alcohol met benzodiazepine een effect plaats zal vinden wat hoger is dat de afzonderlijke effecten bij elkaar opgeteld. Doordat ze elkaar versterken, wordt alcohol gedurende de werking van benzodiazepinen zeer sterk afgeraden.

 Let er hierbij op dat de tijd dat de benzodiazepine in het lichaam aanwezig is, verschilt per benzodiazepine en soms zelfs enkele dagen kan duren.

Er kan zelfs een levensbedreigende situatie ontstaan. Andere effecten zijn:

• Langzame ademhaling;
• Verminderende bewustzijn;
• Verlaging van het immuunsysteem;
• Buiten bewustzijn raken;
• Het uitvallen van organen;
• In coma raken.

Benzodiazepines Bijwerkingen

Benzodiazepines zijn een veel voorgeschreven medicijnen. Het wordt over het algemeen alleen aanbevolen voor kortdurend gebruik. Langdurig gebruik kan namelijk leiden tot afhankelijkheid en resistentie.

Mensen van 65 jaar en ouder hebben een hoger risico op bijwerkingen. Zwangere vrouwen moeten benzodiazepinen geheel vermijden, omdat het gebruik van benzodiazepinen kan leiden tot aangeboren afwijkingen bij het kindje, zoals een gespleten gehemelte. 

Benzodiazepinen kunnen ook een nadelig effect hebben op de coördinatie en de lichaamsbalans. Bijverschijnselen die veel voorkomen bij het gebruik van benzodiazepinen, zijn slaperigheid en geheugenverlies.

Bepaalde benzodiazepinen, maar ook als bijwerking bij sommige personen, kunnen vijandigheid en agressief gedrag veroorzaken.

De bijwerkingen zijn per medicijn verschillend. Sommige soorten benzodiazepines hebben een lange lijst met mogelijke bijwerkingen.

Bij andere soorten is deze lijst juist een stuk korter. Lees altijd goed de bijsluiter door op bijwerkingen. Vraag de apotheek of de huisarts om meer informatie wanneer iets onduidelijk is. 

Wanneer je bepaalde (ernstige) bijwerkingen ervaart die je niet kan terugvinden in de bijsluiter, is het zeer aan te raden om direct de huisarts of de apotheker te contacteren.

Mogelijke algemene bijwerkingen van benzodiazepinen, zijn:

• Warrig;
• Vermoeid en slaperig.
• Problemen met de lichaamsbalans;
• Sedatie;
• Geheugenverlies;
• Verhoogde of verlaagde eetlust, waardoor mogelijk gewichtstoename;
• Misselijk gevoel tot overgeven aan toe;
• Droge mond;
• Constipatie;
• Veranderend libido;

Mogelijke serieuze bijwerkingen van benzodiazepinen kunnen zijn:

• Verhoogde hartslag.
• Ernstig lage bloeddruk;
• Ademhalingsmoeilijkheden;
• Afhankelijkheid en misbruik van het medicijn;
• Ontwenningsverschijnselen na het gebruik van het medicijn;
• Geelzucht;
• Toevallen of epileptische aanvallen;
• Laag hartritme;
• Flauwvallen;
• Suïcidale gedachten (als gevolg van depressiviteit);
• Acathisie (een bewegingsstoornis);

Dat is ook meteen een kanttekening bij dit medicijn. Het bestrijdt vooral de symptomen, niet de oorzaken. 

De oorzaak van angsten, paniekaanvallen of slapeloosheid wordt met benzodiazepines niet verholpen. Daardoor blijven de klachten terugkomen, ook na het gebruik van dit medicijn.

 Dit medicijn richt zich namelijk op het verschijnsel, niet de oorzaak. Daarom is het gevaar van dit medicijn dat er een sterke afhankelijkheid, verslaving en zelfs psychische afhankelijkheid van het medicijn kan ontstaan.

De oorzaken zijn emotioneel, psychisch, sociaal, stress, enz.

De echte oorzaak van het probleem is vaak emotioneel, psychisch, sociaal en/of stress. Waarom komen de angstaanvallen vandaan? Hoe kan het dat je niet in slaap kunt komen of ’s nachts wakker wordt? Is er sprake van onderliggende zorgen, trauma’s of angsten? Of is er juist sprake van een bepaald ritme of van bepaalde handelingen die de kwaliteit van de slaap aanzienlijk verminderen?

Benzodiazepinen kunnen de klachten verlichten of verhelpen, maar dit gaat gepaard met veel bijwerken en mogelijke nare gevolgen. Bovendien wordt het autorijden en het bedienen van machines sterk afgeraden wanneer benzodiazepinen worden gebruikt.

Ga dus voor jezelf, in overleg met eventueel een huisarts, na wat de oorzaak kan zijn van je angsten of slaapproblemen. Kijk vervolgens hoe deze klachten zouden kunnen worden opgelost of verholpen.

In veel gevallen is het aan te raden om een afspraak te maken met een psycholoog of psychiater. Dit wordt in veel gevallen vergoed door de zorgverzekeraar. Deze professional zal bekend zijn met angststoornissen en slaapproblemen en zou dus samen met jou opzoek kunnen gaan naar een mogelijke oorzaak van het probleem.

Wanneer deze zelfreflectie niet plaatsvindt, zal de noodzaak van het gebruik van benzodiazepinen blijven en zelfs mogelijk toenemen. Bovendien zullen de vervelende bijwerkingen en nadelige effecten van de medicijnen blijven.

Er ontstaat daarnaast in toenemende mate een gevaar voor een afhankelijkheid van en verslaving aan de benzo’s. 

Het kan niet te vaak worden benadrukt dat benzodiazepinen vooral (of uitsluitend) zijn bedoeld voor kort gebruik en onregelmatig gebruik met grote tussenpozen. Constant gebruik, regelmatig gebruik of terugkerend gebruik wordt simpelweg sterk afgeraden.

Hierdoor zijn benzo’s geen oplossing op zichzelf, maar hoogstens een middel om de (plotselinge) symptomen te verzachten, zoals bij een epileptische aanval. Ik raad je dus absoluut aan om zelf vervolgstappen te nemen.

 Dit kan inhouden om langs de psycholoog of psychiater te gaan, serieuze maatregelen te nemen om de nachtrust te verbeteren (zoals de inrichting van je slaapkamer wijzigen of een slaapexpert vragen om advies) en je angsten te overwinnen.