Hoe weet je of je een burn-out hebt? En hoe kan je herstellen van een burn-out?Er zijn drie belangrijke signalen van een burn-out: emotionele uitputting, vermindering van de prestaties en ...

Lees Meer..

Een beetje spanning ervaren we allemaal wel eens. Het maakt dat je alert blijft en dat je beter presteert op je werk.Neem je echter te veel hooi op je vork, ...

Lees Meer..

Hoor je wel eens op willekeurige momenten een gepiep of gezoem in je oren? Je mag je gelukkig prijzen dat het weer verdwijnt, want ongeveer één miljoen Nederlanders hebben last ...

Lees Meer..

Wanneer je een heftige gebeurtenis meemaakt, vergeet je dit niet snel. Het kan zijn dat je voortdurend het trauma herinnert en dat je deze traumatische gebeurtenis telkens weer opnieuw beleeft. ...

Lees Meer..

Vraag je je regelmatig af hoe de ontwikkeling van je kind gaat? Of dat je wel een goede ouder bent? Of een goede partner? Gezinsstress is geen pretje. Als je ...

Lees Meer..

Merk je dat je weinig energie hebt?Kan je je moeilijk concentreren of dingen onthouden? Heb je last van spier-, hoofd- en buikpijn? Misschien ben je dan overspannen...!'Overspannen? Nee, dat kan toch ...

Lees Meer..

Stress is niet meer uit ons dagelijks leven weg te denken, we hebben er allemaal wel eens last van. Een beetje stress op zijn tijd kan ook helemaal geen kwaad, ...

Lees Meer..

Stress… Bijna iedereen heeft er wel eens of regelmatig last van, zowel jonge mensen als ouderen. We hebben het allemaal enorm druk en er wordt langs alle kanten van alles ...

Lees Meer..

Je voelt je (wel eens) overmatig gestrest. Je hebt het gevoel dat het lontje straks uitdooft. Je vraagt te veel van je lichaam. Je bent continue gespannen en lijkt niet ...

Lees Meer..

Danielle ervaarde een aantal maanden geleden haar eerste paniekaanval. Alles draaide om haar heen en ze kreeg het gevoel dat ze moest overgeven. Haar hele lichaam trilde, haar adem stokte en ...

Lees Meer..