Ben je op zoek naar simpele mindfulness oefeningen voor beginners? Dan zit je hier goed! Merk jij dat je het tegenwoordig alleen maar druk hebt? Je moet van alles, je ...

Lees Meer..

  Meditatie wordt steeds populairder en is uitermate geschikt om meer rust te vinden en meer controle te krijgen over jouw eigen geest en lichaam. In dit artikel bespreken wij ...

Lees Meer..

Steeds meer mensen beginnen met het beoefenen van mindfulness. Niet zo gek, gezien het aantal mannen en vrouwen dat last heeft van burn-out klachten. Één op de zeven werknemers in ...

Lees Meer..

Hoe we ademen is hoe we leven. Alhoewel iedereen weet dat ademen van levensbelang is, wordt de manier waarop we het doen vaak over het hoofd gezien. Onze ademhaling is ...

Lees Meer..

Ben jij een van de miljoenen mensen die zich zorgen maakt over werk, familie, gezondheid of relaties en daardoor niet in slaap kan vallen?Dan kom je in een vicieuze cirkel ...

Lees Meer..

Yoga wordt met de dag populairder. Steeds meer mensen kiezen ervoor om yoga te doen. Enerzijds omdat yoga je fysiek uitdaagt en sterker maakt, anderzijds omdat de mentale voordelen van ...

Lees Meer..

Stress is een enorm probleem op de werkvloer in Nederland.Veel Nederlanders hebben te maken met werk-gerelateerde stressfactoren. Ben jij je eigenlijk wel bewust van de effecten van stress op je ...

Lees Meer..

Word jij ook moe van alle die opschepperige verhalen van je Facebook vrienden? Heb je geen zin meer om het steeds te moeten bijhouden? Overweeg je soms om je account ...

Lees Meer..

Mindful eten is een manier van eten waarbij je het eten opnieuw kunt ervaren en er veel meer van kan genieten.Je leert je intuïtie te volgen en de signalen te ...

Lees Meer..

Mindfulness is de laatste jaren enorm populair geworden. En echt verwonderlijk is dat niet. Meer en meer mensen hebben last van stress, depressies en burn-outs.Medicatie kan wel enige verlichting bieden, ...

Lees Meer..