8 Simpele Tips Om Besluiteloosheid Voorgoed Te Overwinnen

Voel jij je weleens besluiteloos?

Besluiteloosheid kan ontzettend vervelend zijn, met een ongemakkelijk gevoel in je buik.

Misschien heb je er zelfs buikpijn van gehad, toen je een beslissing moest nemen?

Voel je er niet slecht over. Iedereen heeft wel eens op een punt gestaan dat je vanbinnen bevriest en niet weet wat je moet kiezen.

Maar wanneer je besluiteloos bent, vragen zelfs de kleine beslissingen meer energie dan nodig is.

Wat kun je aan je besluiteloosheid doen? Lees de onderstaande tips om je besluiteloosheid te overwinnen.

Wat is besluiteloosheid?

Besluiteloos zijn of besluiteloosheid komt meestal voort uit onzekerheid, een gebrek aan zelfvertrouwen of twijfel.

Angst wordt ook wel als oorzaak aangewezen…

Maar dan gaat het over angst voor veranderingen, het maken van fouten of het krijgen van succes.

Je maakt je zorgen over wat andere mensen kunnen denken wanneer je een bepaald besluit neemt.

Perfectie lijkt de standaard, terwijl er geen standaard voor perfectie bestaat. Besluiteloosheid kan dus bij iedere persoon een andere oorzaak hebben.

Maar angst voor het creëren van een onbekende toekomst, is meestal de reden om besluiteloos te zijn.

En dus wordt het nemen van een beslissing uitgesteld. Puur ter bescherming tegen het nemen van een verkeerde belissing.

Heb je veel last van besluiteloosheid? Dan geeft dit veel stress.

Het lijkt alsof je energie continu wordt weggezogen uit je lichaam. Het belemmert je om uit het leven te halen wat erin zit.

Je mist waardevolle kansen om te kunnen groeien, waardoor je in dezelfde cirkel blijft verkeren.

Maar er is goed nieuws!

Het nemen van beslissingen kun je leren. En doordat je steeds vaker een besluit neemt, zal je je snel veel zekerder gaan voelen.

De oorzaken van besluiteloosheid

Het onvermogen om een beslissing te nemen, heeft een reden…

Besluiteloos zijn is meestal een constante en terugkerende situatie. Je stelt jezelf steeds opnieuw de vraag welke beslissing je moet gaan nemen.

Het feit dat je je opties opnieuw in twijfel trekt, komt voort uit angst.

En dan heeft het niet alleen te maken met angst om een verkeerd besluit te nemen. Er zit meer achter. De angst heeft een andere grondslag.

Namelijk de angst dat je niet in staat bent om het resultaat van je beslissing op een goede manier af te handelen of aan te kunnen.

Als je hier verder over nadenkt, is het verlies aan controle uiteindelijk te boosdoener voor het niet nemen van beslissingen.

Angst, verlies van controle, onzekerheid; het zijn allemaal kenmerken van een bepaalde instabiliteit.

Niemand wordt onzeker geboren. Het zijn omgevingsfactoren die je hebben gevormd, zoals je jeugd en ervaringen in het verleden.

  • Ben je opgevoed met de wetenschap dat het maken van keuzes je zekerder maakt?
  • En mocht je in je jeugd ook foute keuzes maken, waar je van hebt geleerd?
  • Of werden alle keuzes voor jou gemaakt en heb je dus niet geleerd om keuzes te maken?

De ervaringen die je hebt opgedaan, bepalen hoe zeker je in het leven durft te staan.

Hoe divers de oorzaken van besluiteloosheid ook zijn, het zijn meestal dezelfde vragen die mensen zichzelf stellen.

Zoals:

  • Wat als ik een fout maak?
  • Wat als ik het verkeerde kies, of wat als iemand het niet leuk vindt wat ik gekozen heb?
  • En wat als ik wil vertrouwen op mijn intuïtie, maar deze niet juist is?

Er blijkt uit bovenstaande vragen duidelijk dat een gebrek aan (zelf)vertrouwen een oorzaak is.

En onvoldoende vertrouwen in jezelf en in het gekozen resultaat, maakt je besluiteloos. Je kiest liever voor een status quo.

Dan weet je wat je hebt en je weet wat er gaat komen. Maar kansen worden hierdoor gemist.

Mijn advies is: Stap uit je comfortzone, en kies voor het leven dat je wilt leven.

Eerder schreef ik al een artikel over wat je kunt doen tegen onzekerheid.

Voorbeelden van besluiteloos gedrag

  1. Je bent steeds bezig met het opnieuw beoordelen van de mogelijkheden

Wanneer je voor een keuze staat, beoordeel je de opties.

Afwegen is heel normaal, dat doet iedereen om de juiste keuze te kunnen maken. Maar als je niet kunt beslissen wat te kiezen, blijf je hierin hangen.

Je blijft steeds weer opnieuw de keuzes beoordelen, waardoor je als het ware verlamt raakt. Een keuze maken wordt hierdoor onmogelijk.

  1. Je neemt ervaringen uit het verleden mee in je keuzes

Ben je besluiteloos, dan neem je mislukkingen en zorgen uit het verleden mee in het maken van je keuzes in het heden.

Het brengt emoties naar boven van angst en onzekerheid.

Je voelt alsof je in het verleden hebt gefaald en wilt dat koste wat kost in de toekomst voorkomen.

Je gaat dus alle opties extra goed overdenken. Hierdoor positioneer je jezelf opnieuw in een verlammende situatie.

Relatieproblemen of problemen met een narcist of manipulatief persoon in het verleden kunnen ook leiden tot besluiteloosheid.

  1. Je twijfelt aan je gevoel en intuïtie

Besluiteloosheid zet je analytische zelf op scherp.

Je gevoel en intuïtie worden hierbij vrijwel geheel aan de kant geschoven.

Piekeren en afwegen is wat je doet. Je gevoel vertrouwen en daarmee een keuze maken, lijkt daardoor onmogelijk.

Vaak weet je ook niet eens meer wat je voelt, als je nadenkt over de opties die je hebt bij het maken van een keuze.

  1. Je hecht teveel waarde aan de mening van anderen

Besluiteloze mensen zijn vaak vooral bezig met wat anderen zouden kunnen vinden van hun keuze.

  • Zou iemand anders het er mee eens zijn?
  • Zou iemand anders het wel mooi vinden?
  • Zou iemand anders mij niet dom vinden?

Het is uiteraard onmogelijk om te weten wat anderen zouden kunnen denken.

Maar het zorgt er bij besluiteloosheid wel voor dat de mening van anderen zwaarder wegen dan je eigen mening.

De gevolgen van geen beslissing kunnen nemen

Het uitstellen van het nemen van een beslissing, zorgt voor een leven dat comfortabel, maar ongemakkelijk is.

Comfortabel omdat je geen onzekerheid tegemoet gaat en dus geen angst hierover hoeft te voelen.

Je gaat geen risico aan en dus is comfort je levensstandaard.

Ongemakkelijk is je leven daardoor wel. Je wilt namelijk vooruit, maar je durft niet. Je wilt wel iets anders, maar bent bang voor de consequenties.

Besluiteloosheid geeft onrust en het kost veel energie, die je beter kunt besteden aan wat je werkelijk wilt bereiken of doen.

8 tips om besluiteloosheid tegen te gaan

Hier volgen gemakkelijk toepasbare tips die je aanmoedigen om jouw besluiteloosheid te overwinnen.

1.    Werk aan je zelfvertrouwen

Ga aan de slag met het vertrouwen in jezelf.

Je weet nu dat het gebrek aan vertrouwen in jezelf en het uitstellen van het maken van een beslissing, hand in hand gaan.

Dus hoe sneller je start met werken aan je zelfvertrouwen, hoe minder besluiteloos je gaat zijn.

Dat betekent minder angst voor wat je kiest en meer energie om je keuze waar te maken.

Pas ook de tips toe om positief te blijven in moeilijke situaties die ik je eerder heb uitgelegd in dit artikel.

2.    Stop met je zorgen maken over het maken van fouten

Bij het nemen van een besluit bestaat er nooit volledige zekerheid. Goed of fout bestaat dus niet.

Een beslissing is goed wanneer je er zelf volledig achter staat. Ongeacht de mening van anderen.

Sta jezelf toe om de drang naar volledige zekerheid los te laten.

Wees flexibel. Niets in het leven staat vast. Met deze zekerheid kun je omgaan met de beslissingen die je neemt.

3.    Vertrouw je intuïtie

Niet iedereen heeft een sterk ontwikkelde intuïtie.

Dat wil zeggen dat wanneer je op je gevoel afgaat, je brein het al snel overneemt. Als dat bij jou het geval is, begin dan bij kleine beslissingen.

Bekijk de opties, ga na wat je hierbij voelt en kies voor jou de beste optie.

Wanneer je start met hele kleine keuzes, zonder grote gevolgen, dan zal je steeds beter je gevoel leren kennen.

En hoe beter je dit traint, hoe sterker je intuïtie van zich zal laten horen. Ook bij de grote beslissingen, en dat is waar je naartoe wilt.

4.    Stop met alles te overdenken

Deze tip hangt direct samen met het vertrouwen op je intuïtie.

Want hoe meer je je verstand de ruimte geeft, des te kleiner de kans dat jouw besluiteloosheid overwint.

Of lees ook een van deze artikelen om je zelfvertrouwen te versterken:  

18 Tips & Oefeningen Om Je Zelfvertrouwen Te Vergroten

Gebrek aan Zelfvertrouwen? 19 Tips Voor Meer Zelfvertrouwen

5.    Wacht niet totdat een ander het besluit voor jou neemt

Besluiteloosheid leidt er helaas vaak toe dat uiteindelijk de macht van het beslissen in andermans handen komt te liggen.

Afwachten op het juiste moment, of afwachten totdat de situatie vanzelf verbetert, stelt het nemen van een besluit uit.

Door te wachten kan het zo zijn dat uiteindelijk iemand anders een besluit neemt.

Je geeft de controle uit handen. En dat is niet wat je wilt. Je wilt zelf de keuze maken die voor jou de beste is.

Onthoud dus dat niemand voor jou het beste kan kiezen. Je kunt zelf de beste keuze voor jezelf maken.

Wachten is uitstellen tot een moment dat niet zal komen. Door dit in gedachte te houden, kan het je helpen om sneller een keuze te maken.

6.    Praat met mensen

Besluiteloosheid kan tevens gebaseerd zijn op een gebrek aan kennis.

Sta je voor het nemen van een besluit en weet je niet wat te kiezen?

Praat dan met anderen. Vergaar kennis en feiten. Stel vragen en weeg alle informatie tegen elkaar af.

Vergeet hierbij niet om negatieve mensen over te slaan. Zij voegen namelijk niets toe.

Haal je kennis bij mensen die goed geïnformeerd zijn over het onderwerp, zonder hier te veel emotie bij te halen.

7.    Wat is het ergste dat er kan gebeuren?

Voel je de buikpijn van de besluiteloosheid weer opkomen?

Stel jezelf dan meteen de vraag Wat het allerergste is dat er kan gebeuren als je een besluit neemt?

Vrijwel altijd is het slechtste scenario beter dan geen beslissing nemen.

Houd dat in gedachte. Het zal een directe hulp zijn, wanneer het vertrouwen even ontbreekt.

8.    Realiseer je dat geen keuze maken, ook een keuze is

Voel je het ‘aha’ moment? Inderdaad, geen keuze maken, is ook een keuze.

Want niets doen, leidt namelijk tot niets, of tot iets onwenselijks. En laat dat voor velen de drive zijn om juist wél een beslissing te maken.

Het idee van niets doen en stilstaan is ongemakkelijk. Dus: voel de energie om door te gaan en een echt besluit te nemen.

Nu je alles hebt gelezen, blijkt actie ondernemen de enige manier te zijn om je angsten achter je te laten.

Actie ondernemen is beslissingen durven nemen.

Door in ieder geval iets te kiezen, zelfs als het de foute beslissingen blijken te zijn, stel je jezelf in staat om vooruit te gaan.

En vooruitgang is altijd beter dan stilstaan!

Vera
 

Vera is sociaal pedagogisch hulpverlener en persoonlijk begeleider specifieke doelgroepen. Ze is expert op het gebied van zelfvertrouwen en narcisme. Met haar deskundigheid heeft ze al duizenden vrouwen én mannen geholpen om te herstellen van narcistisch misbruik. Vera is zelfstandig auteur en schrijft op Vitaal Gezond artikelen over mens, (sociale) relaties en gezondheid.

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: