Hoovering: 10 Signalen Dat een Narcist Jou Terug Wilt

Schrik niet als je narcistische ex-partner op een dag weer bij jou op de stoep staat of als je op een dag een berichtje krijgt.

Veel narcisten hebben hun exen nog in hun contactlijstje staan voor ‘noodgevallen’.

Krijgt een narcist niet voldoende aandacht van anderen of zijn deze niet bereid mee te gaan in zijn ‘verheerlijking’, dan is de kans groot dat een narcist zijn vorige ‘slachtoffers’ weer benadert.

Het fenomeen heeft zelfs een naam: hoovering. Als je jezelf afvraagt wat deze term betekent en bang bent dat een narcist jou terug wilt... Dan is dit artikel voor jou geschreven!

Doel van dit artikel: ik wil niet dat je in de hoovering technieken van je partner trapt. Daarom bespreek ik in dit artikel de belangrijkste signalen van hoovering. Ik geef je ook enkele tips om weerbaarder te zijn voor de overtuigingskracht van je hooverende ex-partner.


Wat is hoovering?

Letterlijk betekent hoovering ‘stofzuigen’. Hoovering is een term die wordt gebruikt om te beschrijven hoe een narcist probeert om jou terug te ‘zuigen’ in een relatie.

Misschien vraag je je af wat dit huishoudelijke toestel te maken heeft met narcisme?

Na een relatiebreuk zal een narcist proberen om jou naar zich toe te zuigen, net zoals een stofzuiger dit doet met stof.

Stofzuiger als metafoor voor hoovering

Hiervoor kan hij verschillende technieken gebruiken.

  • Dit kunnen charme of charisma zijn.
  • Je partner kan op allerlei manieren proberen om je vertrouwen te winnen.
  • Hij of zij kan je overstelpen met geschenken of je mee uit eten nemen.
  • Je ex-partner zal proberen je vertrouwen terug te winnen.
  • Vaak laat een narcist uitschijnen dat hij zelf het slachtoffer is.

Waarom werkt hoovering vaak?

Hoovering werkt voor een deel omdat je ex-partner jou door en door kent. Hij kent je zwakheden en maakt er gretig gebruik van om jou weer in zijn klauwen te krijgen.

Ook weet hij welke technieken hij hiervoor het best gebruikt. Hij is er immers al eens in geslaagd.

Een ander groot voordeel voor een narcist is dat jij hem al duidelijk hebt gemaakt wat je stoort. Je hebt hem gevraagd om op bepaalde punten te veranderen.

Dat heeft hij goed in zich opgenomen en gebruikt jouw eigen argumenten om jou naar hem toe te zuigen.

Je ex-partner zal aanhalen dat hij aan zichzelf heeft gewerkt en daadwerkelijk veranderd is.

Een narcist die zegt zijn gewoontes te hebben veranderd voor hoovering

Hij zal jou vertellen dat je gelijk had toen je zei dat hij jou niet goed behandelde. En dat geloof jij natuurlijk maar al te graag!

Een narcist gaat ook vaak terug naar het verleden waarin jullie relatie nog niet leed onder zijn narcistische gedrag.

“Weet je nog hoe we van elkaars gezelschap konden genieten. We hebben toch veel lol gemaakt samen.” Natuurlijk hadden jullie ook fijne momenten en ook deze zul jij je herinneren.

Man en vrouw die genieten van het uitzicht

Als jij nog steeds van je ex-partner houdt zullen zijn woorden jou als engelengezang in de oren klinken. Je wilde deze woorden al weken, maanden of jaren horen en kijk … plots zijn ze daar.

Misschien voel je je zelfverzekerder nu jullie een tijdje uit elkaar zijn. Misschien voel je je zelfvoldaan nu hij eindelijk inziet wat hij fout heeft gedaan. Het voelt als een overwinning dat jij hem hebt kunnen veranderen.

Pas hier echter mee op, de rode vlaggen zijn er nog steeds. Hoe hard het ook is om te horen: een narcist verandert niet, hoe graag je dit ook wilt geloven.

Omdat het vrij makkelijk is om in de hoovering val van een narcist te trappen wil ik dat je de signalen van hoovering goed kent.


10 Signalen van hoovering door een narcist

Signaal 1: Uit het niets contact met je opnemen

Onverwachte berichtjes wijzen erop dat een narcist je probeert ‘terug te zuigen’ in zijn leven. Kijk vooral uit voor nostalgische berichten of schijnbaar onschuldige vragen.

Zijn bedoeling is niet om een antwoord te krijgen maar om jouw aandacht weer op hem te vestigen.

Whatsapp berichten

"Ik luister naar ons favoriete nummer en moet aan jou denken.”

"Heb je nog steeds dat shirt dat ik vroeger droeg?"

"Ik heb over je gedroomd."


Signaal 2: Berouw tonen

Een narcist kan zich overdreven verontschuldigen over zijn gedrag in het verleden. Hiermee probeert hij zich jou ervan te overtuigen dat hij veranderd is.

Als deze verontschuldigen deel uitmaken van zijn hoovering techniek dan kunnen ze heel dramatisch klinken.

“Ik was echt mezelf niet op het einde van onze relatie en heb gigantisch veel spijt over dingen die ik toen heb gezegd of gedaan.”

Narcist die berouw toont

Signaal 3: Contact opnemen op belangrijke data

Contact opnemen tijdens feestdagen of je verjaardag kan een manier zijn om je zo ver te krijgen dat je de berichten van je ex-partner beantwoordt. Ook Valentijn of jullie huwelijksverjaardag zijn typische dagen waarop een narcistische ex-partner contact probeert op te nemen.

Met een berichtje zoals "Gefeliciteerd met je nieuwe baan!" kan je ex-partner je laten geloven dat hij oprecht geïnteresseerd is in wat je doet zodat je wat minder op je hoede bent.

Narcist die je feliciteert met een roos

Signaal 4: Hun eindeloze liefde verklaren

Een romantische liefdesverklaring kan een manier zijn om je herinneringen aan die ‘goede oude tijd’ weer levend te maken.

"Jij was altijd de perfecte partner voor mij."

"Jij bent mijn zielsverwant en wij horen bij elkaar."

"Niemand kan mij zo gelukkig maken als jij."


Signaal 5: Je overladen met geschenken

Het is een klassieker om een ex-partner terug te krijgen en ook een hooverende ex-partner maakt hier graag gebruik van.

Een doos chocolaatjes in je brievenbus, bloemen laten bezorgen op je werk, een verrassende online levering…

Handen die een cadeautje vasthouden

Dit lijken verzoenende gebaren. Maar eigenlijk zijn ze een manipulatietechniek om jou het gevoel te geven dat je bij je ex-partner in het krijt staat.


Signaal 6: Jou de hemel op aarde beloven

Hoe krijg je iemand sneller terug dan met mooie beloftes?

Het is waarschijnlijk een van de meest doeltreffende hoovering technieken: een exotische reis, je droomhuis, een huwelijk…

Besef heel goed dat een narcistische partner helemaal geen plannen heeft in die richting. Deze plannen maken alleen deel uit van zijn of haar hoovering pogingen.

Een koffer met een hoed, slippers en een zonnebril

Signaal 7: Anderen gebruiken om met jou contact op te nemen

Een soort van ‘hoover by proxy’, zeg maar…

Narcisten zijn prima acteurs die heel graag de rol van slachtoffer op zich nemen.

Net zoals je jou konden overhalen met hun charme doen ze dit ook vaak bij vrienden of familie.

Schrik niet als je ex-partner regelmatig contact opneemt met je ouders om hen te vertellen hoezeer hij je mist.

Man zit tegenover zijn ouders

Ook wederzijdse vrienden vertellen hoe geweldig je bent en hoe moeilijk hij of zijn het heeft zonder jou is een veel gebruikte hoover techniek.


Signaal 8: Een noodgeval verzinnen

Om jouw aandacht te trekken kunnen narcisten heel creatief zijn.

Je laten weten dat ze dringend een arts nodig hebben (ook als is dit maar om een splinter te verwijderen). Vertellen dat hun moeder heel erg ziek is (ook al heeft ze slechts een lichte verkoudheid). Je laten weten dat er een sterfgeval is in de familie (de achternicht van een oom van zijn moeder).

EHBO tas voor noodgevallen

Door je onnodig ongerust te maken willen ze alleen maar je aandacht trekken.

Zo dreigen ze ook vaak dat ze zichzelf iets zullen aandoen als je niet bij hen terugkomt.


Signaal 9: Roddels verspreiden

Door onder gemeenschappelijke vrienden en kennissen valse geruchten te verspreiden probeert je ex-partner je sociale leven in gevaar te brengen. Een andere techniek is jou een berichtje sturen waarin staat dat anderen over jou roddelen.

Dit doen narcisten vaak om de aandacht op zichzelf te richten en ze hopen hiermee je vertrouwen terug te winnen.


Signaal 10: Doen alsof er niets gebeurd is

Ook doen alsof er niets is gebeurd is een typische hoovering techniek.

Narcist doet alsof er niets aan de hand is

Berichtjes alsof jullie nog steeds een stel zijn kun je verwachten als je narcistische je terug wilt of misschien verschijnt je ex-partner wel op je werk met de vraag of je een lift wilt naar huis.

Deze signalen zijn heel typisch als een narcistische ex-partner jou terug wilt.

Misschien stel je je nu de vraag of een narcist altijd bij jou terugkomt.

Meer weten over voorbeelden en kenmerken van narcistisch gedrag? Klik dan hier voor 70 voorbeelden!


Komt een narcist altijd bij je terug?

Niet elke narcistische ex-partner zoekt contact op maar toch gebeurt dit heel vaak.

Veel narcistische ex-partners zijn als onkruid dat steeds weer opduikt zelfs nadat je het zorgvuldig hebt uitgetrokken en hebt bespoten met onkruidverdelger.

Zolang het onkruid vanuit de bodem gevoed wordt zal het steeds op dezelfde plaats blijven groeien. De enige manier om onkruid voorgoed te verdelgen is ervoor te zorgen dat er geen voedingsbron meer is.

Ontkruid uit de tuin trekken

En zo gaat het ook met narcisten…

Zolang je narcisten blijft voeden in hun aandacht komen ze terug.

Dus wat doe je het beste om dit hardnekkige onkruid niet meer te voeden?


5 tips bij hoovering manipulatie door een narcist

Vermijd al het contact

Geef je narcistische ex-partner de kans niet om te hooveren.

Een van de belangrijkste zaken is alle contact vermijden. Bezoek zeker niet de plaatsen waarvan je weet dat je ex-partner er vaak komt.

Man die over een berentrap springt

Laat je ex-partner jou niet los neem dan een andere telefoonnummer en blokkeer hem of haar op alle socialemediakanalen.

Vindt hij of zij toch een manier om contact op te nemen met je, ga hier dan niet op in.


Focus op jezelf

Probeer je emotioneel helemaal af te sluiten van je ex-partner. Denk vooral niet aan de leuke tijden die jullie samen hebben gehad.

Begin een nieuw leven met nieuwe uitdagingen. Ga op zoek naar nieuwe hobby’s, leer nieuwe mensen kennen, draag zorg voor jezelf.

Wegwijzer met nieuw leven en nieuwe weg erop

Hoe meer je je kunt focussen op jezelf hoe makkelijker het is om je emotioneel af te sluiten van je ex-partner.


Maak je niet boos

Staat je narcistische ex-partner keer op keer bij jou op de stoep of word je vaak gecontacteerd probeer hier dan op een rustige manier mee om te gaan.

Toon vooral geen emotie zoals boosheid of angst want dit voedt net zijn of haar narcistische noden.


Breng vrienden en familieleden op de hoogte

Narcistische ex-partners houden ervan om onrust te stoken tussen jou en gemeenschappelijke vrienden of jouw familieleden.

Vrienden die aan een tafel met elkaar praten

Breng hen ervan op de hoogte wat er speelt. Zo vermijd je dat ze meegetrokken worden in zijn hoovering pogingen.


Trek zijn ego omlaag

Een narcist is vol van zichzelf en verwacht ook dat anderen zo over hem denken.

Spreken gemeenschappelijke vrienden met jou – misschien in opdracht van je ex-partner – vertel hen dan hoeveel medelijden je hebt met hem dat hij zo laag is gevallen.

Deze vernedering kan ertoe leiden dat je narcistische ex-partner zich ontmaskerd voelt.

Ego omlaag brengen

Zijn ego krijgt een deuk wat er kan voor zorgen dat hij zijn hoovering pogingen staakt.

Nu je weet hoe je het beste met hoovering omgaat is jouw volgende vraag misschien wat je kunt verwachten als je een narcist afwijst.


Wat doet een narcist als je hem afwijst?

Als je geluk hebt zal een narcist zich vernederd voelen en zijn ego proberen te beschermen waardoor hij misschien zijn hoovering technieken opgeeft.

Maar hij kan net zo goed woedend worden en nog harder zijn best doen om je aandacht te krijgen omdat hij het nu eenmaal niet kan hebben om de ‘verliezer’ te zijn.


Hoe gaat een narcist om met een relatiebreuk?

Als jij degene bent die de relatie beëindigt dan zal een narcist behoorlijk gekrent zijn in zijn ego. Hij zal het je niet makkelijk maken omdat hij zijn voornaamste bron van aandacht en bewondering mist.

Bereid je erop voor dat je ex-partner zal beloven ‘te veranderen’.

Maar ook dreigen is een van de manieren hoe een narcist omgaat met een relatiebreuk: “Je zult je verloren voelen zonder mij.” Of “Al onze vrienden zullen aan mijn kant staan waardoor je helemaal alleen zult achterblijven.”

Zodra een narcist voelt dat hij niet voldoende aandacht meer krijgt, zal hij allerhande hoovering technieken gebruiken.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>