Heb jij wel eens het idee dat je iets doet voor je partner, je vrienden of je collega’s, waar je achteraf je twijfels bij hebt?
Misschien voelt het wel helemaal niet goed, maar doe je het toch.
Juist omdat je iemand hebt die dichtbij je staat, kan je makkelijk te manipuleren zijn. Ze kennen je immers goed!
Wil je manipulatie herkennen en voorkomen? Lees dan snel dit artikel!
Doel van dit artikel: In dit artikel vermelden we de tekenen en signalen van manipulatief gedrag. We gaan ervoor zorgen dat jij manipulatief gedrag in een relatie, bij vrienden of bij collega’s kan spotten en dus ook tegen kan gaan.
Wat is manipulatief gedrag?
Manipulatie is iemand bewegen in een andere richting dan dat diegene wil. Anderen forceren je om iets te doen dat je misschien helemaal niet wilde doen.
Dit gebeurt vaak ook zonder dat je dit zelf doorhebt. Het hoeft dus zeker niet altijd er dik bovenop te liggen.
Iedereen kan manipuleren. Het komt juist vaak voor dat degene erg dicht bij jou staat, zoals je partner, je vrienden of je collega’s. Ze weten namelijk precies hoe jij in elkaar steekt en welke woorden jou kunnen bewegen.
De vraag voelt soms niet goed, maar doe je het toch omdat 'het je vriendin is', of 'omdat je om ze geeft'.
Maar trap hier niet in! Manipulatie moet je nooit accepteren, ook niet als het van je naasten komt.
10 Signalen van manipulatief gedrag
1. Ze overdrijven opzettelijk
Mensen die veel manipulatief gedrag vertonen zijn vaak ook hele egocentrische mensen. De wereld draait om hun.
Dat betekent dat alles wat zij doen super, geweldig, fantastisch, mooi is en alles wat ze aangedaan worden is een catastrofe, rampzalig, dramatisch en tragisch.
Ze manipuleren mensen door opzettelijk te overdrijven en dit doen ze ook ten koste van andere en misschien wel van jou.
Dan hoor je hoe vreselijk erg het voor hun was dat jij hun hebt onthouden van iets, dus is het ineens wel noodzakelijk dat je het alsnog doet.
Onder andere dit wetenschappelijk onderzoek heeft het over de verschillende manieren van manipulatie. Onder andere charme, stiltebehandeling en reden worden vaak gebruikt.
2. Ze gebruiken je zwakke punten tegen je
Houd je niet van grote groepen of in het middelpunt staan?
Reken er maar op dat deze mensen jou voor de groep gerichte vragen gaan stellen die je niet wil antwoorden.
Of omdat hij weet dat je af en toe vergeetachtig kan zijn, vraagt je collega zich hardop af of jij aan alles hebt gedacht voor het belangrijk project. Vervolgens gaan zij er vandoor met die belangrijke opdracht.
3. Er is sprake van passief-agressief gedrag
Denk hierbij aan sarcasme, negeren, liegen, bekritiseren en overdrijven. Mensen die manipuleren zijn sluw.
Het gaat namelijk achter je rug om, in plaats van direct en recht in je gezicht. Je partner doet misschien ineens afstandelijk en als je vraagt of er iets is, zegt hij nee.
Wanneer je vervolgens verder gaat met je dag krijg je het ineens om je oren. “Je hebt ook nooit even tijd voor me…” Zegt hij dan. Vervolgens zit jij met een rot gevoel en kan hij weer alles maken.
Waarschijnlijk ga jij dan weer overstag over dat weekendje weg voor hem, waardoor jij weer met de kinderen zit, terwijl je eigenlijk wat leuks voor jezelf wou doen.
4. Er wordt nooit naar je geluisterd
Ken je dat gevoel dat andere mensen niet naar je luisteren?
Er wordt alleen gedaan alsof en soms dat niet eens. Jij bent goed met kenbaar maken van je wensen en verlangens, maar vervolgens wordt daar helemaal niets mee gedaan.
Je hebt je collega bijvoorbeeld vertelt dat je graag ’s ochtends voor een bepaalde tijd de nieuwe punten voor de agenda wil hebben.
Er wordt ja geknikt en nee gedaan en vervolgens komt het passief-agressieve gedrag weer om de hoek kijken. Jij wordt bekritiseerd omdat je niet flexibel bent.
Vervolgens loop jij weer achter de feiten aan omdat die nieuwe agenda punten niet op tijd kwamen.
Mensen die veel manipuleren, luisteren niet naar je. Zij geven vooral om zichzelf en dat terwijl jij zo empatisch bent.
Bekijk anders ook eens de volgende video van Nate Pressner waarin hij het heeft over manipulatie in het nieuws:
5. Er zit telkens een addertje onder het gras
Ze willen je wel helpen, maar dan willen ze er wel wat voor terug. Al zullen ze dat niet vooraf aan je kenbaar maken.
Wanneer je door iemand wordt gemanipuleerd, word je psychologisch gedwongen iets te doen dat je niet wil doen.
Aangezien jij iets van hun hebt gekregen, spelen ze hier maar al te graag op in.
Het is echter logisch – voor wat hoort wat. Hier gaan ze op door, waardoor jij het gevoel hebt dat je wel iets terug moet doen.
Ook al had je van te voren bedacht, dat je dat echt niet wil. Het brengt je misschien wel heel erg aan het twijfelen en er wordt direct ingespeeld op de besluiteloosheid die ontstaat.
6. Je gaat aan jezelf twijfelen
Mensen die manipuleren weten altijd alles zo te draaien dat zij gelijk hebben en jij gek bent.
Dit heet gaslighting en het is één van de meest schadelijke vormen van manipuleren.
Je hebt bijvoorbeeld een vermoede dat je partner vreemd gaat, hij komt laat thuis of jij komt thuis en hij heeft maar één sok aan.
Je hebt een onderbuik gevoel dat er iets mis is, maar zodra je hem hiermee confronteert ontkent hij alles. Sterker nog, jij bent echt gek dat je het denkt.
Deze vorm van manipulatie komt ook voor bij ouders en hun kinderen.
Dat kan al als je een keer besluit niet bij moeder op bezoek te gaan, omdat je – om wat voor reden dan ook – iets anders te doen hebt.
Bij gaslighting zal moeders zeggen dat je haar verwaarloost of ze zal er zo op inspelen dat jij je schuldig voelt.
7. Ze vragen om opvallend veel gunsten
Omdat jij zo goed bent in dit of dat, wordt jij telkens gevraagd om dit of dat te doen.
Er is niks mis mee om iemand een gunst te doen, maar manipulatieve mensen weten het zo te draaien, dat jij die gunst doet, terwijl jij het eigenlijk niet wil.
Als je er dan één hebt gedaan, dan wordt de volgende gevraagd, en de volgende en daarna nog één.
Eenmaal in dat ritme, kom je er moeilijk uit. Als je dan een keer nee zegt, dan krijg je vaak te horen: ‘maar vorige keer deed je het ook…’
En de vorige keer was je er zo goed in, daarom wordt het je nu nog een keer gevraagd. Het kan lastig zijn om dan voor jezelf op te komen.
Lees anders ook eens ons artikel "Voor Jezelf Opkomen? 10 Tips Die Je Meteen Kunt Toepassen".
8. Voet-in-de-deur techniek
Mensen die manipuleren gebruiken vaak verschillende technieken. Zoals de voet-in-de-deur techniek, waarbij iemand begint met een klein en redelijk verzoek, zoals: ‘heb je even tijd voor me?’
Dit verzoek leidt vervolgens tot een groter verzoek: ‘ik heb 20 euro nodig voor een taxi.’ Dit wordt vaak gebruikt bij oplichting op straat.
Het eerste, kleine en redelijke verzoek zet hun voet in de deur en vanuit daar wordt verder gewerkt.
Bij vrienden of collega’s zie je dit ook wel als: je geeft ze een vinger en ze nemen je hele hand.
Wil je even dit stukje schrijven voor dat project… en vervolgens heb jij al het werk gedaan en levert jouw collega het in bij jouw baas met zijn naam er op.
9. Er wordt iets tegen je gezegd en later ontkend
‘Nee dat heb ik nooit gezegd…’ en zeker als je op dat moment alleen was met die persoon, kan je niks bewijzen.
Het word een welles-nietes spelletje, woord tegen woord.
Dat is best wel vervelend in een groep mensen, want je wil niet over komen als kleine kinderen.
Maar ook één op één kunnen mensen ineens ontkennen dat ze je iets hebben beloofd.
Je komt ergens op terug, zij zeggen dat ze dat nooit hebben gezegd en als zij vervolgens doorgaan met waar ze mee bezig waren, sta jij met je mond vol tanden.
Want wat moet je nu?
10. Er wordt op je gevoelens ingespeeld
Het is toch eigenlijk best zielig, verdrietig of pijnlijk als jij hem nu niet helpt. Ook al weet je dat hij fout is, ga jij je schuldig voelen.
Of je voelt je opgelaten omdat hij je het gevoel geeft dat jij de enige bent die er nu iets aan kan doen. En dan geef je toe, terwijl je eigenlijk niet wil.
Manipulatieve mensen weten hoe ze op je gevoelens moeten inspelen. Ze brengen het zo, dat je het gevoel krijgt dat je wel moet. Ze brengen het zo, dat jij je rot gaat voelen als je iets niet doet.
3 tips om manipulatief gedrag te stoppen
Oké, nu heb je manipulatief gedrag herkent… Super goed! En nu? Hier volgen in ieder geval al drie korte tips om manipulatief te stoppen.
Tip 1: Geef je grenzen aan
Jij weet waar jouw grens ligt, maak dit kenbaar en houd je hier aan. Tot hier en niet verder.
Als je dit hardop zegt en als daar ook nog andere menen bij zijn, zal het moeilijker zijn jou te manipuleren.
Voor meer tips kan je mijn artikel over grenzen aangeven lezen.
Tip 2: Houd afstand
Gaan ze vervolgens alsnog over je grens heen, houd dan afstand.
Het is een hele effectieve oplossing, want als ze er niet zijn, kunnen ze je ook niet manipuleren.
Verbreek het contact, ga met andere mensen om. Doe dan een stap naar terug en vermijd de ander. Laat de ander merken dat manipulatief gedrag bij jou geen optie is.
Het lijkt misschien hard, maar wanneer je niet consequent bent, dan blijf je klunzen.
Tip 3: Wees duidelijk en consequent
Maar het is niet met iedereen even makkelijk om afstand te houden.
Je zegt natuurlijk niet zomaar je moeder op en je collega blijft ook nog wel even op dezelfde plek werken.
Wees dus duidelijk en consequent. Doe dit in het aangeven van je grenzen en blijf trouw aan jouw eigen normen en waarden.
Lees vooral verder over manipulatief gedrag voor een uitgebreide uitleg en nog veel meer tips om hier mee om te gaan.
Manipulatie wordt wel erg negatief neergezet in dit artikel. Manipulatie hoor bij het spel van interactie tussen mensen. Soms laat ik manipulatie toe en soms gebruik ik manipulatie als “tool” om de wereld een stukje beter te maken. Altijd met respect naar elkaar en elkaars mening. Mijn advies…. Zie het als een spel of verlam jezelf niet met jouw achterdocht…..
Mooie en duidelijk site heel herkenbaar manipulatie komt vaak voor helaas heb ik er ook meerdere keren mee te maken gehad, maar dit gaat niet meer gebeuren.
Dit moet echt een halt toegeroepen worden.